Grzesku: -prawda - warzyw bardzo malo - zawsze mowie 'tym razem bedzie inaczej' warzywa na maxa - ale zawsze jest tak samo - malo Teraz do sklepu nie mam czasu isc - na prwade jutro sie wybieram - a od czwartku wychodze juz Tak wiec brokuly/kalafior/pomidor zjadliwy bedzie dopiero jutro po drugie kasy wcale duzo nie idzie na diete jem [...]
Piatek 21.08.2009r. WL : 70/6 85/3 100/3 115/5 130/2 140/2 145/1 150/1,-,- Wrazenia: No coz sila byla i jest git ,ale rwac wiecej znowu nie chcialem bo oprocz sily jest jednak wciaz spory bol ,wiec boje sie forsowac Ale deklarowane 155 bedzie i chooy Sobota 22.08.2009. SQ: 70/10 100/8 120/4 140/3 160/3,3,3 MC na prostych : 125/8 135/8 145/8 [...]
Ja tylko stwierdzam fakty. Kiedys moze dzialal. A teraz juz pojawiaja sie opinie ze to lipa. Wszystko na poczatku jest ok tylko pozniej dzieje sie jak dzieje. Pojawiaja sie opinie jak teraz czyli wszystko zgodnie z realiami. Na poczatku jest ok pozniej wielki ch... I nie pomawiaj mnie smoki1 tylko powbijaj to co masz i badz dobrej mysli A [...]
[...] wersję skróconą. Regulamin czytałem, tylko kwestie techniczne spowodowały lekkie moje jego zaniedbanie w praktyce... No ale spróbuję jeszcze raz to może się uda: Aktualnie jestem po 6 miesiącach intensywnych treningów mających na celu zrzucenie nadmiaru niechcianej tkanki... Proces zakończył się sukcesem, a trening w tym czasie wyglądał [...]
Te 100 pompek może i faktycznie jest lepsze, z tego co wiem to wcześniej o nim pisałem. No to można dodać regenerację, chciałbym, żebyście dodali coś, zmienili ewentualnie dla wersji dla mniej zaawansowanych. To jest przecież forum dyskusyjne i cieszę się, że wyrażacie swoją opinię. Ale piszę - chcę żeby ten plan był bardzo elastyczny. Owszem może [...]
panowie to mój 3 post <rotfl> dzięki za szybką odp na wstępie tu jest wszystko : http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_cyklu_na_mase_%2B_ankieta-t523180.html Skerx chodzi mi o poradę, nie jestem z tych użytkowników co pierwsze robią post a dopiero później czytają. Masa postów za mną na temat kreatyny co i jak chciałbym wiedzieć czy mój [...]
[...] na żądaną wysokość po czym blokujemy prętem i dokręcamy śrubą dociskową. Zastanawiam się czemu Kelton poprzestał na 7 otworach do regulacji wysokości skoro miejsca w profilu jest spokojnie na jeszcze co najmniej dwa. Mam 185cm wzrostu i brakuje mi jeszcze jednego poziomu w górę przy ćwiczeniu bica na HZ6 – muszę się lekko garbić i [...]
[...] na rzezbe czy tam mase .. po prostu chodzilem i cwiczylem z nudow ...z czasem mi sie to spodobalo i poprawialo samopoczucie wiec to polubilem :) a teraz kolejna odp ...to jest o "rzekomej kontuzji" ... mam zwyrodnienie zwane 'dwoistoscia rzepki' czyli mam w lewym kolanie rzepke ktora jest rozdzielona na pol, mialem z tym sporo [...]
To nie jest dieta tylko tragedia. W dodatku tak rozpisana, że trzeba się zastanawiać o co chodzi. Nie bardzo jest co poprawiać, bo w zasadzie całość jest do zmiany. Nie widzę tu ilości makroskładników o których pisałeś wyżej. Kaloryczność diety za niska, zły dobór źródeł białka i węgli, brak tłuszczy. I dlaczego ostatni posiłek jadasz o 18?
To jest tak, że Carwin waży rzeczywiście normalnie sporo powyżej 265lbs, ale po obozie treningowym waży około 260 lbs i tyle wnosił na wagę w UFC. On nie ciął wagi przed ważeniem, natomiast Lesnar tak. I nie jest prawdą to co mówił Killroy, że ważą tyle samo a Lesnar wygląda 10 kg ciężej tylko Lesnar naprawdę ma podobną przewagę wagową w trakcie [...]
[...] trochę mój dzienniczek. Muszę znowu zacząć tu pisać. Poprzedni tydzień przejeździłam na rowerze po Suwalszczyźnie. Było wspaniale. Tereny są dość wymagające, a ja nie jestem zbytnio przyzwyczajona do siodełka. Ale jestem bardzo zadowolona. Dieta była dosyć luźna, ale też sporo ruchu. Pozwoliłam sobie na lody, piwko, grilla. Jednak coś [...]
[...] popularnością się nie cieszy. Jednak czy boks zachowa popularność w bądź co bądź swoich rodzinnych stronach? Patrząc na rosnące zainteresowanie wśród młodzieży MMA ciężko jest twierdzić, że nic się nie zmieni. Po starszych pokoleniach nastanie era mieszanych sztuk walki. Wszystko prowadzi do kameralizacji boksu. Osobiście bardzo bym tego nie [...]
pierwszy:10 omki) (drugi: 7 omki, 10 wina i 10 trenu powiedz mi co to jest kur.wa 10 omki 10 wina etc ?? to znaczy że co 10 ampułek na cykl?? W drugim cyklu 7 ampułek omki ?? 10 ampek wina i trenu ?? Co to wogóle za cykl ?? Biłeś tren i wino po 3 tygodnie ?? 1.ale masakra, weź człowieku rozpisz normalnie te cykle 2.ważysz 80kg a już masz za [...]
co do ciśnienia : w tamtym tygodniu mój kolega zemdlał na siłowni, od 6 dni jest w śpiączce lekarze nie wiedza co mu jest ma obrzęk na mózgu i nie mogą go wybudzić bo dostaje drgawek. nie wiadomo co będzie z chłopakiem - właśnie kończył cykl.
a niby co nowego mozna powiedziec na ten temat... wyszukiwarka pełna tych tematów, a co do szóstki jest to jeden z najlepszych metod treningowych, ale nalezy cwiczenia wykonywac technicznie i do konca cyklu... co niektorzy maja z tym klopot! I dlaczego niby jest beznadziejna??? Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-08-25 17:45:05
[...] tak: 1 m-drol 2 sylimarol 160mg 1g lecitin 3g fish oil i tak rano i wieczorem, zero problemów co do ciśnienia : w tamtym tygodniu mój kolega zemdlał na siłowni, od 6 dni jest w śpiączce lekarze nie wiedza co mu jest ma obrzęk na mózgu i nie mogą go wybudzić bo dostaje drgawek. nie wiadomo co będzie z chłopakiem - właśnie kończył cykl. oj to [...]
[...] do posiłku po treningu w pełni się zgadzam bo już też nad tym myślałem czytając inne diety bądź wskazówki żywieniowe. Co do 3 posiłku, w pełni sobie zdaję sprawę z tego, że jest on .. bo tylko jest i nic więcej nie wnosi w moją dietę ale jedynym tego powodem jest to, że posiłku 2 i 3 nie jestem w stanie przygotować pożądnego z racji bytu w [...]
Odpowiedź na to pytanie jest oczywista. Walki w formule MMA umozliwiały konfrontacje różnych sztuk/sportów walki. Wreszcie można było stwierdzić który styl jest najskuteczniejszy. Okazało się że najskuteczniejsze z "czystych" styli jest BJJ a nasepnie inne style chwytane. To było kiedyś. Dzisiaj już nie ma czegoś takiego bo każdy [...]
[...] dobry pojedynke zaś na np.UFC z pięć lub sześć ... ale i tak jedna walka ma więcej PPV niż cała gala UFC Arek sekcji K1 może tak dużo nie ma ale k-1 to kickboxing a tych jest sporo... a mma to ma sekcji dużo ale to głupota iść na mma i co trener nauczy ciebie trzech przynajmniej stylów , a co do sekcji to jest dużo ale tych amatorskich [...]
[...] japońskiego producenta ogłosił, że w jego zespole nadal ścigać się będą Dani Pedrosa i Andrea Dovizioso. Wówczas pojawiły się kolejne plotki, jakoby Ducati, które niepewne jest powrotu Casey’a Stonera zaproponowała Hiszpanowi kontrakt na kwotę od sześciu do ośmiu milionów dolarów za sezon! „Jestem bardzo [...]
TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)
